Jak jsem si našla svého trenéra

Běhání, o kterém jsem už psala, jsem propadla natolik, že jsem někdy běhala i 6x týdně, což se nakonec ukázalo jako blbý nápad. 🏃🏽‍♀️ Kamarád, který se v té době zabýval nejen cyklistikou, ale i výživovým poradenstvím mně doporučil, abych si našla ještě další sport, který mně bude bavit, a budu své pohybové aktivity střídat. Není dobré se zaměřit na jeden druh sportu, ještě navíc pouze běh, při kterém svaly v podstatě ztrácíme. To se lehce řekne, ale jaký další sport, který by mě bavil si vybrat? Baví mě lyžování, ale to jde pouze na horách a v zimě, jezdit na kole mě zase až tak nebaví a ke kolektivním sportům se musíme složitě domlouvat s větším počtem lidí. 🙄

Rozhodla jsem se, že zkusím posilovnu, protože ty jsou na „každém kroku“ a dá se tam zajít kdykoliv. Jenže hlavní problém byl v tom, že posilovat mě nebaví a už vůbec mě nebaví cvičit sama. Neuměla jsem se donutit cvičit pravidelně a vydržet u toho delší dobu. Běhání je úplně něco jiného, tomu, když propadnete (jak jsem psala v jednom ze svých předchozích příběhů), tak vás ani nenapadne ho na delší dobu vynechat. 🏃🏽‍♀️

Taky jsem si říkala, že se nebudu chodit ztrapňovat, coby úplný začátečník do posilovny plné borců. V tom případě se nabízela posilovna pro dámy Ladies GYM a tam jsem taky zamířila. Měla jsem v plánu si zaplatit trenérku, která se mně bude věnovat. Chtěla jsem si z toho udělat zábavu, a hlavně jsem potřebovala, aby na mě někdo zkušený dohlížel. Bylo mně jasné, že cviky musím dělat správně, tak jak se dělat mají, abych si zbytečně nepřivodila nějaké zdravotní problémy. Trenérka byla mladá a sympatická, ale protivná a očividně se mnou trávit čas v posilovně nechtěla. Po prvním hodinovém kruhovém tréninku mně napsala cvičební plán, který důležitě zastrčila do šanonu na recepci a bláhově si myslela, že si tam podle jejího cvičebního plánu budu chodit cvičit sama. Chápete, že chcete někde utrácet svoje peníze a oni o vás nemají zájem? Byla jsem demotivovaná a naštvaná. Z toho, co jsem napsala je jasné, že mě tam viděli poprvé a také naposledy. 🤪

Na nějakou dobu jsem se v podstatě urazila a už jsem svoje cvičení řešit nechtěla. Pak jsem ale jeden den projížděla autem v Brně ve Starém Lískovci okolo tenkrát poměrně nové budovy posilovny fit4ALL, a protože mně v podstatě, tak nějak padla do oka, rozhodla jsem se, že si tam zajedu a dám ještě posilovně šanci. Toto byla trefa do černého a fit4ALL se pro mě stala tím pravým cvičebním útočištěm. 🏋️‍♀️ Na své si tam přijde skoro každý, protože je tam nejen posilovna, ale i badmintonové a tenisové kurty, sálové lekce, kavárna, solárium, sauna, herna pro děti. Před budovou mají svoje vlastní velké parkoviště, takže žádný problém se zaparkováním jako ve městě. Na recepci jsem si požádala o přidělení trenéra a dopředu jsem upozornila, že žádný plán do šanonu, ať na mě vůbec nezkouší! 😜

Na osud nevěřím, takže v tom případě jsem měla fakt velkou kliku! Slečna na recepci mně přidělila mladého, sympatického, pěkného a šikovného Patricka. První lekce proběhla hladce, a tak jsem si hned domluvila další. Když jsem odcházela ze spokojená ze svého prvního tréninku, slečna na recepci na mě mrkala a podle mého výrazu hned viděla, že mně vybrala dobře. Další návštěva v posilovně mě nemile překvapila, protože na další trénink se milej, zlatej Patrick nedostavil. Vůbec jsem tenkrát nevěděla, co mám sama cvičit. 🤷‍♀️ Cviky z minulé hodiny jsem si samozřejmě nepamatovala, cvičební stroje jsem neuměla obsluhovat a běžecký pás jsem měla doma. Navíc nemám ráda běh v místnosti, když si můžu krásně běhat venku, na čerstvém vzduchu, kde se mi zachce.

Když už jsem tam ale byla, tak jsem se začala v tělocvičně trochu trápit sama. V posilce jsem rozhodně nebyla sama, vždy se tam najde někdo, kdo vám rád poradí. Sympatické paní, cvičící vedle mě se nelíbilo moje provedení cviků, a tak trochu mě opravovala. Já jsem od přírody ukecaná, takže když jsme se daly do řeči a já jí prozradila, že můj trenér nedorazil, a proto se tady takto špatně trápím sama, vyklubala se z ní paní majitelka celého fitness. Nechtěně jsem to Patrickovi zavařila hned v jeho trenérském začátku. 🤦‍♀️ Samozřejmě, že jsem termín našeho tréninku nepopletla já, ale Patrick (což jsem mu dokázala smskou, i když možná by stejně i dneska tvrdil, že jsem popleta já), ale i tak jsem napsala dlouhý e-mail majitelce, že s Patrickem chci rozhodně ve cvičení pokračovat, a že rozhodně nechci, aby měl kvůli mně nějaké problémy.

Od té doby uplynulo sedm dlouhých let, kdy poctivě s Patrickem 2x týdně cvičím a nikdy se za ta léta se už nestalo, že by na náš trénink nedorazil nebo, že by se nám stala nějaká podobná chybka v komunikaci. Mezitím stihl vystudovat školu, obor kondiční trenér na Masarykově Univerzitě. Práce trenéra je pro něj skutečně jeho koníčkem, což je strašná výhoda nejen pro něj, ale především pro nás klienty. Na jeho trénincích je fakt vidět, že ho to baví. Stále si sám z knih a kurzů doplňuje nové vědomosti a ty pak zařazuje do našeho programu. Vždycky má pro mě připravené nové a nové cviky. 🏋️‍♀️ Kolikrát fakt nechápu, kam na to pořád chodí. Pořád mě baví a pořád mě ke sportu a zdravému životnímu stylu motivuje. Někdy mně teda i vytáčí tím, jak všechno dělá správně. Zdravě jí, většinou chodí brzo spát, nepije alkohol. Což mně zase připomnělo, že mně klade na srdce, abych si o víkendu u Netflixu dala místo vína vodu nebo čaj. 🫖 Proti vodě a čaji, které pijí celý den vůbec nic nemám, ale vyměnit to za vínečko. 🍷 Třeba k tomu časem taky někdy dospěje a pak si na ty naše diskuse vzpomene. 🤪

Za celých sedm let se mně nestalo, že by měl špatnou náladu. Je vždycky jen pozitivní, a naopak, když přijdu se špatnou náladou někdy já, tak s ní ale nikdy z posilovny neodcházím. Za ta léta už ho beru jako kamaráda, se kterým můžeme probrat kdeco, protože v posilce se přece jenom necvičí. Je stejně starý nebo spíš mladý, jako moje dcera, ale při cvičení to nehraje žádnou roli. Vůbec nepřipouští, že bych mohla být jeho máma. Když si stěžuji, že mně svaly táhnou, tuhnou, dopředu stejně vím, co mně odpoví na to odpoví. Nemusím se vůbec bát, protože to, co nevidět rozhýbeme. A má pravdu! Když už nemůžu a mám dost, tak říká, že to zvládnu. No a co myslíte? Jasně, že to nakonec zvládnu. 😜 Ale kdybych si tam cvičila sama, tak to prostě nedám anebo se na to vyprdnu, nemám to přece za trest. Když mě, ale opravdu něco bolí a nemusí to být vůbec ze cvičení, tak mně zatím vždy od bolesti nějakým speciálním chmatem pomohl, takže jsem pak nemusela ani na masáž nebo na fyzio.V době covidu za mnou jezdil domů, a protože jsme doma neměli tolik cvičebního náčiní, tak vozil autem s sebou svoje vlastní. Prostě o takovým trenérovi se mně ani nesnilo.

Bohužel život jde dál, a tak se Patrick posunul do vyššího trenérského levelu, a proto začal trénovat „lepší“ sportovce v nové moderní posilovně. Většina lidí chce změny a nové výzvy, ale zrovna já velké změny ráda nemám.

Myslela jsem, že ve svém fitku budu cvičit navždy, ale bez „mého“ trenéra by to teda rozhodně nebylo ono, takže výhledově budu muset přestat být „konzerva“ (myslím konzervativní) a posunout se taky o dům dál. No a třeba mně tam zase naučí i jiným kouskům. Patrick straší, že jinde už nebudu princezna, které se bude počítat opakovaní cviků, nebudu dostávat měkké podložky pod kolena a nebudu mít na rukách při zvedání osy nebo činek rukavičky. No uvidíme, třeba jim tam zavedu novinky já. 🤪

Každopádně mám kamarádskou radu pro všechny ostatní ženský, které jsou jako já a o tom začít se cvičením pouze zatím přemýšlí. Moje rada je: nechoďte se trápit sami, vážně to chce motivaci a dohled od někoho druhého. Ve fitku mám vypozorované, že slečny i dámy, co začnou chodit i třeba ve dvojici s kamarádkou dlouho nevydrží. Museli byste chodit na sálové lekce, tam se skladba klientek drží. Důležité je, že si s trenérem nebo trenérkou prostě „sednete“, bez toho to nefunguje a nebude to ono. Takže hledat a hledat a případně měnit a měnit, ať ho nebo ji prostě najdete. 🎯

Anebo, jestli jste taky z Brna jako já, tak se můžete zkusit zeptat toho „mého“, jestli vás do svého diáře ještě někam „napasuje“ (odkaz na Insta: @coach_Patrick) 📍

No a teď budu doufat, že mě Patrick za ten článek o něm v posilovně nezničí!

Posilovně ZDAR a špekům ZMAR!