Fitko, kde se potíš…ale i potkáváš

Během pracovního týdne mám svoji rutinu. Po práci stihnu dvakrát až třikrát běh nebo kolo na trenažéru a dvakrát týdně mám pevně dané individuální tréninky v posilce s mým trenérem Patrickem. A toho se držím. Po těch asi 12 letech ho beru nejen jako trenéra, ale i jako kamaráda.

Možná právě proto mě to pořád baví. Každý trénink je jiný. Patrick ho skládá přesně podle mě a hlavně tak, aby to nebyla nuda. A i po těch letech má pořád v rukávu nové cviky. Někdy si říkám, kam na to pořád chodí?! 😄

Můj klasický posilkový den? Přiřítím se do posilovny z práce, rychle do šatny, převléct, napustit vodu do bidonu a hurá na plac. Hodina uteče jak nic. ⏲️ Pak ještě dvacet minut pomalejší tempo, vyklusání ode zdi ke zdi, sprcha a rychle domů. A večer? Večeře a pocit, že toho času bylo zase nějak málo. 🤷‍♀️

Zkrátka klasika. Je to funkční, ale…trochu bez toho „něco navíc“.

A právě proto mě potěšilo, když ve Strange training vymysleli sobotní akci „Gym &Breakfast“. ☕️ Řekla jsem si, že tu si nenechám ujít a vzala jsem i svého muže.

Sobota tak měla zase úplně jinou energii. Nikam jsme nespěchali. ⚡️

Začali jsme společnou rozcvičkou, pokračovali kruhovým tréninkem ve skupinkách. Postupně jsme se tak dostali ke kombinaci mobility, koordinace a síly. Nikdo nemusel mít strach z těžkých vah, každý si prostě jel svoje váhy i svoje tempo.

A co bylo nejhezčí? Konečně jsme se trochu poznali navzájem. Nejen pozdrav nebo kývnutí mezi sériemi. Při individuálních trénincích na to prostě není prostor.

Po tréninku přišla zasloužená odměna. Teplá sprcha a pak snídaně. A ne ledajaká. RebelBean z Brna nám připravil výbornou snídani, která přesně zapadla do toho, co tělo po výkonu potřebuje. 🥗 Doplnit energii a zároveň si to jídlo pořádně užít.

A jako bonus přišla ještě přednáška o výživě od Karolíny. Praktická, srozumitelná, bez zbytečné vědy. Takové to připomenutí, že jíst není žádná raketová věda. 🚀 Jen na to občas zapomínáme. Je fajn si to jedou za čas znovu připomenout.

Pro mě to bylo ideální sobotní dopoledne. Pohyb. Jídlo. Káva. Lidi. Inspirace. Motivace. 🤩

Možná totiž nejde jen o to „odmakat si svoje“. 🏋️‍♀️ Možná je o to občas zapotřebí trochu zpomalit, nadechnout se a užít si to i jinak.

Protože když spojíš pohyb, dobré jídlo a správné lidi…nevznikne jen trénink.

Vznikne zážitek, na který máš chuť jít znovu. 🥳

A ruku na srdce…

Kolikrát týdně si dáš v posilce nejen výkon, ale i snídani? 🤪